亲爱的打工朋友:
当前,全球疫情仍在蔓延,德尔塔变异毒株正以极快的速度扩散。自7月20日,南京禄口机场的保洁员清扫俄罗斯入境航班时被感染,新一轮疫情由此从禄口机场蔓延开,截至8月3日24时,南京本土确诊病例223例,涉及江宁区、溧水区、建邺区、鼓楼区、雨花台区、秦淮区、高淳区、玄武区、栖霞区。同时,疫情传播链已外溢至少24地,其中,从张家界景区蔓延开来的已传播到五省七市。
当前,疫情形势依旧严峻复杂,突发的疫情也在一定程度上打乱了许多打工家庭的生活计划与节奏,为了便于大家理解和掌握相关防护知识,获取科学客观的信息,以及寻求支持或救助的渠道,我们整合各方信息,与您分享以下疫情防护的知识与求助方法:
#新型冠状病毒“德尔塔”毒株
图片来源于网络
疾控部门通报,目前引起南京疫情的是新型冠状病毒的变异毒株“德尔塔”。“德尔塔”毒株于2020年10月在印度发现,正在很多国家成为主要流行毒株,已在至少98个国家和地区出现,且在继续变异和进化。
德尔塔毒株的传染性强,传播力比以往病毒高一倍,无接触14秒即可感染,且呈现潜伏期短,复制快、传播快等特点。
传播方式
德尔塔毒株传播方式并没有发生变化,仍然是通过以下几个主要方式传播的:
1.飞沫传播:病毒感染者打喷嚏、咳嗽、说话的飞沫通过一定的距离接触直接吸入,导致感染;
2.接触传播:飞沫粘在物品表面,手接触后,再用手接触眼、口、鼻腔等粘膜,导致感染;
3.空气传播:或者叫气溶胶传播,特别是在通风不畅的狭小空间,如果有感染者咳嗽、打喷嚏,呼吸道飞沫形成气溶胶,混合在空气中悬停,人吸入后导致感染;
所以正确戴口罩,勤洗手非常重要!
图片来源于网络
#科学防疫很重要
一、科学规划个人外出,配合疫情防控要求。
当前,疫情防控正处于防扩散、防外溢的紧要关头,阻止疫情出现社区传播、为全国全省守好防线,离不开每一位新老南京人的坚守与担当。切勿前往疫情中高风险地区,非必要不离宁,尽量减少乘坐地铁公交车等密闭人多的交通工具。
外出时,需提前准备好苏康码绿码:在支付宝或微信内搜索江苏政务服务申请领码。
如需转码,需像苏康码注册地所在社区提出申请,社区进行材料搜集,复核后会上报到疾控部门提出转码申请。
无智能手机或其他不能熟练使用手机的打工朋友,可由同行家人按规定代为线上申报和生成“健康码”,由同行家人代为出示,也可彩色打印成纸质件携带备用(彩色打印的“健康码”须显示为绿码,且打印时间在7天有效期内)。
二、坚持良好卫生习惯,做好自我防护。
1.在任何场景下,勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集等良好个人卫生习惯,依然是应对呼吸类传染性疾病的基本方法。
①勤洗手
“德尔塔”病毒同样是通过呼吸道传染的,养成勤洗手的卫生习惯,可以减少手触摸引起的传染。洗手用流动水,配上普通洗手液或肥皂就可以了,不建议频繁使用手消毒剂。
②正确佩戴、使用口罩
口罩上面的塑形铝条要和鼻子紧密贴合,面部两侧也要贴合紧密,这样才能起到防护作用。戴上口罩后,气体没有从两侧漏出,说明口罩的密闭性是好的。
许多打工朋友平时比较节俭,一次性口罩戴了好久也不舍得更换,但一次性口罩不能重复使用,即使没有破损,最长佩戴4小时,或是被水汽浸湿,就会失去防护效果,因此大家要及时更换新的口罩进行防护。用过的口罩需要用袋子装好,包好后再放到垃圾桶里,否则这些口罩也会成为新的污染源。
③常通风
加强空气流动,做好室内通风换气,每日打开门窗通风2-3次,每次不少于半小时。
④少聚集
保持一定的社交距离,尽量远离人多且密闭的环境,减少感染的风险。
2.疫情下,很多人还在坚守岗位,或是需要外出采购、就医等。在这些公共场所下,我们需要额外注意:
①在进入公共场所的时候,我们需要全程佩戴口罩,保持社交距离。除了这些基本个人防护外,还要尽量避免用手触摸公共场所的物品及公共设施不要用手揉眼睛或者触碰面部。
②乘电梯时注意与他人保持距离,尽量选择手扶梯或者楼梯少乘坐轿箱式升降电梯;如果必须乘坐务必戴好口罩接触按钮时可用纸巾等隔开;不要在电梯内交流谈话出电梯后第一时间进行手消毒;低楼层的人建议走楼梯,不要触摸扶手。
③乘坐公共交通工具时,要戴好口罩,行程结束后及时丢弃;途中尽量避免触碰公共物品,同时加强手卫生,可随身携带速干手消毒剂,在禁止使用酒精的场合,可以使用季铵盐类消毒剂替代;应注意与他人保持距离,有条件时保持1米以上间距。因南京部分地区地铁和公交车已经停运,在外出前先在网上查找或咨询,避免白跑一趟。
了解目前停运线路:南京交通:《8月3日起,南京部分地铁、公交线路临时调整》
④目前,南京地区暂停部分诊所和专科,主要是针对暴露风险高的专科,如口腔科、眼科、耳鼻喉科、整形(美容)科等,其他科室正常门诊。
疫情防控期间,建议能择期诊疗的打工朋友们,尽量暂缓去医疗机构就诊。可以通过各家医院开设的互联网医院在网上咨询、复诊、开药等。一定要去医院的话,务必提前在网上预约挂号,分时就诊,尽量减少在医院停留的时间,遵守医院有关防护规定,做好个人防护。
三、积极应对疫情,相信官方消息。
1.保持良好的心态,科学认知疫情变化形式,通过官方渠道获取和分享疫情信息,不信谣,不传谣。
2.应对网络上繁杂的信息,要时刻保持警惕,谨防上当受骗:不随意在网络上办理贷款和信用卡、防止陷入恶意刷单骗局、不投资来不不明的产品。
3.应对新变异的德尔塔毒株,很多人质疑中国的新冠疫苗的效果。专家解释称,新冠病毒变异后,通过接种疫苗产生的抗体对病毒的中和作用有所减弱,但接种新冠病毒疫苗依然能够对人体产生有效保护,能降低感染率、重症率和病亡率,有助于建立群体免疫屏障,减缓并最终阻断疾病流行,保护个人和家人的健康。
4.应对疫情对工作的影响,各位打工朋友们需做好长期应对疫情的准备:
① 利用疫情的空闲期,结合网络在线学习平台,积累更多知识和技能;
② 利用网络上的招聘信息和求职平台,积极寻找更多的可能性,可以关注招聘公众号平台,例如:南京招聘中心、南京兼职招聘信息,或关注大型网络招聘平台,在线投递简历求职。如果在求职过程中,需要提交保证金等费用,需要保持警惕,避免受骗。
四、保持健康的生活方式。
保持作息规律,合理膳食均衡营养,开展室内锻炼活动,增强免疫力和抗病毒能力,特别这段时间跟孩子一起在家,可以通过趣味游戏,增加亲子关系,同时也达到锻炼的目标哦。
趣味游戏
◆ 钻山洞游戏:锻炼大人、孩子的肌肉力量、平衡感、爆发力和灵巧度,还能培养孩子的空间认知能力。
大人先坐在地上伸直双腿,然后让孩子跳过你的腿;随后将腰部抬高,让孩子从你的腰部底下钻过去;注意尽量抬高腰部,避免压着孩子。
◆ 投掷游戏:锻炼孩子眼手协调、小臂发展和细小肌肉群。
如掷飞镖、投篮球、家庭版“保龄球”(用纸杯或塑料瓶做球瓶,摆6~10个,设置一个起始线,用玩具球当“保龄球”,看看谁碰倒的纸杯多)等。
◆ 做家务:增强孩子的合作意识,还能减少屋内的病菌。
◆ 比赛游戏。如比赛爬楼梯、跳绳等。
五、做好自我与家庭成员的健康监测,重视呼吸道症状。
主动做好自己和家人的健康监测,发现发热时要主动测量体温。家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,感到有发热要及时测量体温了解身体情况。
感染德尔塔病毒后的症状非常不典型,可能仅表现为轻微乏力、肌肉酸痛、咳嗽等这样一些症状,容易误以为是轻感冒。
一旦出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、肌痛和腹泻等症状,应立即到就近的发热门诊就诊,并主动告知14天内活动轨迹及接触史,就医途中全程佩戴口罩,避免乘坐公共交通工具。
如有发热症状,要到哪里就诊?点击下面文章链接,查询健康南京:《最新!南京开设发热门诊的医疗机构名单!》
#咨询与求助渠道
1. 南京各区新冠肺炎疫情联防联控工作指挥部咨询热线
玄武区:025-83682072
秦淮区:025-87753722
建邺区:025-87778911
鼓楼区:025-83401049
雨花台区:025-52873890
栖霞区:025- 85664158
江宁区:025-69640762
浦口区:025-58882103、025-58852736
六合区:025-57122120
溧水区:025-57202591
高淳区:025-57311235
江北新区:025-58050032
2.防疫心理热线
面对突发的疫情,如果您面临的问题较为严重或复杂,心身反应比较明显和持久,您也可以随时拨打24小时江苏省心理危机干预热线。
1.南京市疫情应对心理援助专线:025-83712977或12320转5。
2.市妇联即日起开通24小时心理咨询和家庭教育指导服务热线84409566。
3.足球买球app官方官网 在线救助热线
在南京市反复无常的疫情下,足球买球app官方官网 开通在线咨询热线。同时,为保障救援工作的安全性与专业性,我们也将会邀请协作者专家委员会医学顾问,以及协作者的社会工作者为打工朋友解答在疫情防控中遇到的实际问题。同时,对于普遍性的问答咨询,将整合防疫信息,发布推广。
咨询内容:紧急求助、防护知识、心理疏导、家庭关系调试、个案辅导等。
咨询时间:9:00-18:00
咨询热线:
姚社工 :17302549267
吕社工 :18061696726
李社工 :17714419259
以上几点建议是防护病毒传播的基本方法,请大家坚持做到,为自己和家人创建科学安全的防护屏障。同时,也希望大家通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施,积极配合疫情防控工作,做到不信谣、不传谣。
现在世界上大多数病毒学家都认可,新冠病毒是一个常驻病毒,世界要学会与这个病毒共存。南京疫情让我们再次看到病毒的无时不在。希望打工朋友们可以做好应对疫情常态化生活的准备,不盲目恐慌,用科学的方法找到长久的制胜之道。
接下来,足球买球app官方官网 也会密切关注此次新型冠状病毒肺炎疫情的发展,并及时与大家分享,和大家一起度过难关。
素材来源中国疾控中心、江苏疾控、健康江苏、南京发布
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主编:王晓洁
编辑:朱婉琦
排版:吴倩
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